El propósito de instituir un programa de refrigerio en el colegio, es fortalecer la educación integral que trabajamos todos los días con los niños; distinguir los distintos sabores y combinaciones y aportar los nutrientes de los alimentos complementarios.

Hemos trabajado con la Nutriologa Mariana Álvarez, mamá de nuestra comunidad, complementando el refrigerio escolar.

PASO 1:
Identifica los ingredientes por día:

Paso 2: Integra el PLATO DEL BIEN COMER

Utiliza uno de los ingredientes principales del día correspondiente y compleméntalo con el restos de los grupos de alimentos.

Paso 3:
Combina los grupos de alimentos.
Cada día tiene un ingrediente principal, que es el que debe ser mas sustancioso, pero también al integral del plato del bien comer, los niños tendrán un refrigerio mas completo.

Te dejamos algunas de las ideas para realizar el refrigerio escolar:

Es de suma importancia, entender que el refrigerio NO SUPLE el desayuno!
Así que te recomendamos:
1. Que tu niño duerma temprano, así por la mañana no será tan difícil levantarse.
2. Prepara un desayuno sustancioso, sabemos que a esa hora algunos de nuestros niños no quieren comer, por lo que te recomendamos realizar un smothie o algún licuado.

2 respuestas

  1. buen día, tengo una duda sobre los refrigerios, aparte de las ideas que nos proporcionan, podría hacer yo las combinaciones respetando claro el ingrediente principal del día?? Por ejemplo, los martes toca proteína y grasa, podría mandar rollitos de pechuga de pavo y un poco de crema de avellana con palitos de queso??
    Mil gracias!!

    1. Buen día! Claro que puedes realizar las combinaciones respetando el ingrediente principal!
      Las ideas son precisamente para eso, que cada familia pueda realizar combinaciones.

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